 | Dauer (min.sek) | 01:00:00 |
 | Strecke | 12.40 km |
 | Kalorien | 503 kcal |
|
0 gefällt das
Why not give Kenyjan some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
Treppenkletterer
|
00:20:00Dauer (min.sek) |
|
4.00 kmStrecke |
|
12.00 km/hGeschwindigkeit |
|
05:00 min/kmZeit pro km |
|
1Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
202 kcalKalorien |
Crosstrainer
Laufband, Gehen
|
00:10:00Dauer (min.sek) |
|
0.70 kmStrecke |
|
4.20 km/hGeschwindigkeit |
|
14:17 min/kmZeit pro km |
|
1Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
59 kcalKalorien |
Baklänges
Ausbildungszyklus
|
00:20:00Dauer (min.sek) |
|
7.00 kmStrecke |
|
21.00 km/hGeschwindigkeit |
|
02:51 min/kmZeit pro km |
|
1Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
183 kcalKalorien |
Laufband, Gehen
|
00:10:00Dauer (min.sek) |
|
0.70 kmStrecke |
|
4.20 km/hGeschwindigkeit |
|
14:17 min/kmZeit pro km |
|
1Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
59 kcalKalorien |
Baklänges
|
