Performed strength exercises in this workout.
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Kreuzheben
· Zurück
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 8 x 70.0 kg |
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Kreuzheben
· Zurück
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8 x 70.0 kg |
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Kreuzheben
· Zurück
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8 x 70.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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10 x 40.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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10 x 40.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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10 x 40.0 kg |
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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10 x 20.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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10 x 20.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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10 x 20.0 kg |
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Kniebeugen in der Smith-Maschine
· Beine
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8 x 65.0 kg |
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Kniebeugen in der Smith-Maschine
· Beine
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8 x 65.0 kg |
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Kniebeugen in der Smith-Maschine
· Beine
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8 x 65.0 kg |
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Knäböj <70 grader
· Beine
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10 x 85.0 kg |
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Knäböj <70 grader
· Beine
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10 x 85.0 kg |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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10 x 42.0 kg |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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10 x 42.0 kg |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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10 x 42.0 kg |
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Delta i pec-dec maskin
· Schultern
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10 x 42.5 kg |
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Delta i pec-dec maskin
· Schultern
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10 x 42.5 kg |
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Delta i pec-dec maskin
· Schultern
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10 x 42.5 kg |
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Brösflies i pec-dec maskin
· Brustkorb
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10 x 35.0 kg |
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Brösflies i pec-dec maskin
· Brustkorb
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10 x 35.0 kg |
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Brösflies i pec-dec maskin
· Brustkorb
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10 x 35.0 kg |
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Tåhävningar, excentriska
· Kälber
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8 x 80.0 kg |
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Tåhävningar, excentriska
· Kälber
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8 x 80.0 kg |
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Tåhävningar, excentriska
· Kälber
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8 x 80.0 kg |
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Tåhävningar, excentriska
· Kälber
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8 x 80.0 kg |
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Nach oben treten
· Andere
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10 x 12.0 kg |
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Nach oben treten
· Andere
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10 x 12.0 kg |
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Nach oben treten
· Andere
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10 x 12.0 kg |
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Nach oben treten
· Andere
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10 x 12.0 kg |
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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10 x 27.5 kg |
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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10 x 27.5 kg |
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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10 x 27.5 kg |
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Der Oktopus
· Abs
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10 x 1.0 kg |
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Der Oktopus
· Abs
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10 x 1.0 kg |
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