Why not give borntorun some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Klimmzug · Zurück	18 x 83.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	6 x 8.0 kg
Schulterheben vorwärts mit Kurzhanteln · Schultern	18 x 8.0 kg
Armstrecken · Trizeps	30 x 50.0 kg
Bankdrücken in der Schmiedemaschine · Brustkorb	1 x 92.5 kg
Bankdrücken in der Schmiedemaschine · Brustkorb	1 x 90.0 kg
Bankdrücken in der Schmiedemaschine · Brustkorb	3 x 80.0 kg
Bankdrücken in der Schmiedemaschine · Brustkorb	10 x 60.0 kg
Sit-up · Abs	60 reps
Rumpfheben · Zurück	30 reps