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Samstag, 26. Dezember 2015

Krafttraining

Added by aleckan, 542 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	01:15:00
	Gesamtgewicht	18152.5 kg
	Intensität	Normal
	Kalorien	462 kcal

Maxstyrka ben, pass 5-2.

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Performed strength exercises in this workout.

Beinpresse · Beine	15 x 150.0 kg
Beinpresse · Beine	10 x 180.0 kg
Beinpresse · Beine	8 x 200.0 kg
Beinpresse · Beine	8 x 210.0 kg
Beinpresse · Beine	5 x 215.0 kg
Beinpresse · Beine	15 x 150.0 kg
Kniebeuge · Beine	10 x 50.0 kg
Kniebeuge · Beine	8 x 60.0 kg
Kniebeuge · Beine	6 x 70.0 kg
Kniebeuge · Beine	7 x 70.0 kg
Bencurl liggande · Beine	12 x 50.0 kg
Bencurl liggande · Beine	8 x 70.0 kg
Bencurl liggande · Beine	6 x 75.0 kg
Rotary calf · Kälber	25 x 40.0 kg
Rotary calf · Kälber	25 x 40.0 kg
Benspark · Beine	7 x 90.0 kg
Benspark · Beine	8 x 90.0 kg
Benspark · Beine	7 x 92.5 kg