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Dienstag, 28. April 2009

Löpning

Added by mengank, 889 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:45:00
DistanceStrecke7.00 km
GaugeGeschwindigkeit9.33 km/h
GaugeZeit pro km06:26 min/km
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien794 kcal
1,5km uppvärmning+ 5x670m med 20 siyups,15armhäv,10 burpees mellan varje varv sen samma nedvarvning.
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