Performed strength exercises in this workout.
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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 15 x 32.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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15 x 32.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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15 x 32.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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20 x 17.0 kg |
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Militärpress
· Schultern
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15 x 17.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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20 x 20.0 kg |
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Militärpress
· Schultern
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15 x 17.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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20 x 25.0 kg |
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Militärpress
· Schultern
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15 x 17.0 kg |
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Benspark
· Beine
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15 x 50.0 kg |
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Benspark
· Beine
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15 x 50.0 kg |
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Benspark
· Beine
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15 x 50.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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12 x 60.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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12 x 65.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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12 x 65.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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20 x 15.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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18 x 15.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 x 15.0 kg |
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Aschbacher
hal ? ;)aleckan
helAschbacher