Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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 15 x 6.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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15 x 6.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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15 x 6.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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20 reps |
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Sit-up
· Abs
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20 reps |
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Sit-up
· Abs
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20 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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20 x 6.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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20 x 6.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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20 x 6.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 4.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 4.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 4.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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13 x 4.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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13 x 4.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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13 x 4.0 kg |
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Push ups
· Andere
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20 reps |
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Push ups
· Andere
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20 reps |
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Push ups
· Andere
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20 reps |
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