Performed strength exercises in this workout.
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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 5 x 20.0 kg |
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Pec Dec
· Brustkorb
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10 x 30.0 kg |
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Pec Dec
· Brustkorb
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10 x 40.0 kg |
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Pec Dec
· Brustkorb
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10 x 40.0 kg |
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Schulterheben rückwärts, Maschine
· Schultern
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10 x 20.0 kg |
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Schulterheben rückwärts, Maschine
· Schultern
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10 x 30.0 kg |
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Schulterheben rückwärts, Maschine
· Schultern
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10 x 30.0 kg |
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Pull Down - Standardgriff
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Pull Down - Standardgriff
· Zurück
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10 x 50.0 kg |
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Pull Down - Standardgriff
· Zurück
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10 x 50.0 kg |
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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5 x 20.0 kg |
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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5 x 20.0 kg |
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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5 x 20.0 kg |
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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5 x 20.0 kg |
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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5 x 20.0 kg |
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