Performed strength exercises in this workout.
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Benböj med skivstång
· Beine
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 10 x 80.0 kg |
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Benböj med skivstång
· Beine
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10 x 80.0 kg |
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Benböj med skivstång
· Beine
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6 x 80.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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10 reps |
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Sit-up
· Abs
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10 reps |
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Sit-up
· Abs
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10 reps |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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6 x 60.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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4 x 60.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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12 x 40.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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11 x 50.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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6 x 55.0 kg |
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Sittande hamstringscurl
· Beine
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10 x 50.0 kg |
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Sittande hamstringscurl
· Beine
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10 x 52.0 kg |
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Sittande hamstringscurl
· Beine
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10 x 54.0 kg |
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