 |
Laufen |
Added by Vidstige, 830 Vor Wochen |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||
|
Inled med 3 minuters lugn "väcka kroppen" promenad. Kör sedan 3 paritier om vardera 15 minuters lugn löpning. 5 minuters rask promenad mellan löpningarna. Avsluta passet med 2 minuters lugn nedvarvningspromenad. (ger 60 minuters träning). Ha med dricka på passet, och fyll även på direkt efter avslutat pass!
0 gefällt das
Why not give Vidstige some cred for this workout by writing a comment! |
