Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft med skivstång
· Zurück
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 8 x 50.0 kg |
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Marklyft med skivstång
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Marklyft med skivstång
· Zurück
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8 x 52.5 kg |
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Marklyft med skivstång
· Zurück
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7 x 52.5 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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15 x 50.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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9 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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13 x 50.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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13 x 52.5 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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3 x 85.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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11 x 54.0 kg |
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Bizepscurl mit EZ-Langhantel, stehend
· Bizeps
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10 x 25.0 kg |
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Bizepscurl mit EZ-Langhantel, stehend
· Bizeps
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9 x 25.0 kg |
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Bizepscurl mit EZ-Langhantel, stehend
· Bizeps
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10 x 25.0 kg |
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Bizepscurl mit EZ-Langhantel, stehend
· Bizeps
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10 x 25.0 kg |
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Hammercurl mit Kurzhanteln
· Unterarme
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18 x 16.0 kg |
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Hammercurl mit Kurzhanteln
· Unterarme
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18 x 18.0 kg |
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Hammercurl mit Kurzhanteln
· Unterarme
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16 x 20.0 kg |
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Hammercurl mit Kurzhanteln
· Unterarme
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14 x 24.0 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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12 x 16.0 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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16 x 14.0 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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17 x 14.0 kg |
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