Performed strength exercises in this workout.
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Benböj med skivstång
· Beine
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 10 x 80.0 kg |
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Benböj med skivstång
· Beine
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8 x 80.0 kg |
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Benböj med skivstång
· Beine
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6 x 80.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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6 x 80.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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6 x 80.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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6 x 80.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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12 x 55.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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6 x 65.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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6 x 60.0 kg |
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Boxjumps
· Beine
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14 reps |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 70.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 70.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 70.0 kg |
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Liggande hamstringscurl
· Beine
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4 x 61.0 kg |
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Liggande hamstringscurl
· Beine
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4 x 59.0 kg |
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Liggande hamstringscurl
· Beine
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4 x 54.0 kg |
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Sittande benpress
· Beine
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8 x 109.0 kg |
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Sittande benpress
· Beine
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8 x 109.0 kg |
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Sittande benpress
· Beine
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7 x 109.0 kg |
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