Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· Zurück
|
 8 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Zurück
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Zurück
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
8 x 55.0 kg |
| |  |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
4 x 60.0 kg |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
9 x 10.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
6 x 55.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
7 x 55.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
9 x 14.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
5 x 14.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
7 x 12.0 kg |
| | |
|
Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
|
9 x 22.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
10 x 22.0 kg |
| | |
