Performed strength exercises in this workout.
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Bizepscurl mit Kurzhanteln, sitzend
· Bizeps
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 10 x 8.0 kg |
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Bizepscurl mit Kurzhanteln, sitzend
· Bizeps
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10 x 8.0 kg |
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Bizepscurl mit Kurzhanteln, sitzend
· Bizeps
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10 x 8.0 kg |
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Trizeps Kickback mit Kurzhantel
· Trizeps
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10 x 8.0 kg |
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Trizeps Kickback mit Kurzhantel
· Trizeps
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10 x 8.0 kg |
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Trizeps Kickback mit Kurzhantel
· Trizeps
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10 x 8.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 20.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 20.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 30.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 40.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 45.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 x 5.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 x 5.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 x 5.0 kg |
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Benkpress handler skråbenk
· Brustkorb
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10 x 8.0 kg |
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Benkpress handler skråbenk
· Brustkorb
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10 x 8.0 kg |
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Benkpress handler skråbenk
· Brustkorb
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10 x 8.0 kg |
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