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Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	11 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 80.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	1 x 85.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	2 x 80.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 70.0 kg
Bizepscurl an der Maschine · Bizeps	15 x 45.0 kg
Bizepscurl an der Maschine · Bizeps	14 x 45.0 kg
Bizepscurl an der Maschine · Bizeps	5 x 45.0 kg
Sit-up · Abs	15 x 30.0 kg
Sit-up · Abs	16 x 30.0 kg
Sit-up · Abs	16 x 30.0 kg
Sit-up · Abs	60 x 50.0 kg
Sit-up · Abs	60 x 50.0 kg
Sit-up · Abs	50 x 80.0 kg
Sit-up · Abs	50 x 80.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	19 x 73.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	18 x 73.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	17 x 73.0 kg
Bizepscurl auf Schrägbank mit Kurzhanteln · Bizeps	20 x 14.0 kg
Bizepscurl auf Schrägbank mit Kurzhanteln · Bizeps	20 x 14.0 kg
Bizepscurl auf Schrägbank mit Kurzhanteln · Bizeps	19 x 14.0 kg
Bankdrücken mit Kurzhanteln · Brustkorb	10 x 48.0 kg
Bankdrücken mit Kurzhanteln · Brustkorb	9 x 48.0 kg
Bankdrücken mit Kurzhanteln · Brustkorb	8 x 48.0 kg
Beinheben an der Maschine · Beine	20 x 95.0 kg
Brustpresse an der Maschine · Brustkorb	20 x 50.0 kg
Brustpresse an der Maschine · Brustkorb	15 x 50.0 kg
Brustpresse an der Maschine · Brustkorb	15 x 50.0 kg
Schulterheben mit Kurzhanteln, Maschine · Schultern	12 x 50.0 kg
Schulterheben mit Kurzhanteln, Maschine · Schultern	13 x 50.0 kg
Schulterheben mit Kurzhanteln, Maschine · Schultern	13 x 50.0 kg
Schulterheben mit Kurzhanteln, Maschine · Schultern	10 x 35.0 kg
Schulterheben mit Kurzhanteln, Maschine · Schultern	10 x 35.0 kg
Schulterheben mit Kurzhanteln, Maschine · Schultern	9 x 35.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	14 x 37.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	13 x 37.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	12 x 37.0 kg