4x4min som blev något annat

Added by aleckan, 445 Vor Wochen

Summary

	Dauer (min.sek)	00:55:00
	Strecke	32.29 km
	Geschwindigkeit	35.23 km/h
	Zeit pro km	01:42 min/km
	Puls	snitt 157 max 191
	Cadence	snitt 81 max 113
	Power	snitt 158 max 475
	Temperature	21 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	17, Sehr schwer
	Kalorien	519 kcal
	Score	4647

Kroppen inte med alls efter lång träningsfrånvaro, avbröt intervallerna och trampade bara lugnt. Nytt försök om någon dag.

1 gefällt das

Aschbacher gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km Cadence Power Temperature

Hover the chart to get more information

Strecke Dauer (min.sek)

Summary

81%	Average 157		Max 191	98%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%