Why not give TwiikMarian some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken mit Langhantel · Brustkorb	36 x 40.0 kg
Bankdrücken mit Kurzhanteln · Brustkorb	36 x 16.0 kg
Bizepscurl im Stehen mit Kurzhanteln · Bizeps	36 x 14.1 kg
Schulterdrücken mit Kurzhanteln · Schultern	36 x 14.1 kg
Shoulder press with rotated dumbbells · Schultern	36 x 14.1 kg
Standing fly with dumbbells · Brustkorb	36 x 14.1 kg
Konzentrationscurl mit Kurzhanteln · Bizeps	36 x 14.1 kg
Sit-up · Abs	40 reps
Knirschen · Abs	40 reps
Bicycle crunches · Abs	40 reps