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Freitag, 25. Mai 2018

Morningsprints runt Bornsjön

Added by aleckan, 361 Vor Wochen

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Summary

Description Laptimes Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:46:29
	Strecke	52.17 km
	Geschwindigkeit	29.40 km/h
	Zeit pro km	02:02 min/km
	Puls	snitt 140 max 181
	Cadence	snitt 83 max 131
	Power	snitt 164 max 927
	Temperature	15 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	16, Schwer 85% vom Maximum
	Kalorien	1045 kcal
	Score	8981

Kein Kommentar

2 gefällt das

Aschbacher and Anders_Gran gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

361 Vor Wochen
Anders_Gran
”liten omväg”
361 Vor Wochen
aleckan
Ja, lagom ;) Ibland får man gå upp tidigt för att hitta tid att få till vettig träning

Private map.

Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km Cadence Power Temperature

Hover the chart to get more information

Strecke Dauer (min.sek)

Summary

72%	Average 140		Max 181	93%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%

00:02:52

2.7%

Zone 1

98 - 116

50% - 60%

00:08:20

7.7%

Zone 2

117 - 136

60% - 70%

00:29:19

27.1%

Zone 3

137 - 155

70% - 80%

00:50:06

46.4%

Zone 4

156 - 175

80% - 90%

00:16:31

15.3%

Zone 5

> 176

90% - 100%

00:00:57

0.9%