Performed strength exercises in this workout.
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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 15 x 35.0 kg |
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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15 x 35.0 kg |
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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15 x 35.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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15 x 55.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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15 x 55.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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15 x 55.0 kg |
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Militärpress
· Schultern
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15 x 17.0 kg |
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Militärpress
· Schultern
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15 x 17.0 kg |
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Militärpress
· Schultern
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13 x 17.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 x 15.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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14 x 15.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 x 15.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Brustkorb
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15 x 35.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Brustkorb
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15 x 37.5 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Brustkorb
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15 x 37.5 kg |
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Total abdominal
· Abs
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40 x 50.0 kg |
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Total abdominal
· Abs
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40 x 50.0 kg |
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Total abdominal
· Abs
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40 x 50.0 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bizeps
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15 x 45.0 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bizeps
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15 x 45.0 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bizeps
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15 x 45.0 kg |
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