Performed strength exercises in this workout.
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Rudern im sitzen
· Zurück
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 15 x 30.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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15 x 40.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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15 x 40.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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15 x 40.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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15 x 28.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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15 x 28.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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15 x 28.0 kg |
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Magvridning med medicinboll
· Abs
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30 x 3.0 kg |
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Magvridning med medicinboll
· Abs
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30 x 3.0 kg |
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Magvridning med medicinboll
· Abs
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30 x 3.0 kg |
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Magvridning med medicinboll
· Abs
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30 x 3.0 kg |
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Magvridning med medicinboll
· Abs
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30 x 3.0 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bizeps
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15 x 45.0 kg |
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Latsdrag med brett grepp
· Zurück
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12 x 45.0 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bizeps
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15 x 45.0 kg |
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Latsdrag med brett grepp
· Zurück
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12 x 45.0 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bizeps
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13 x 45.0 kg |
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Latsdrag med brett grepp
· Zurück
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15 x 35.0 kg |
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Militärpress
· Schultern
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15 x 20.0 kg |
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Militärpress
· Schultern
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13 x 20.0 kg |
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Militärpress
· Schultern
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10 x 20.0 kg |
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