Performed strength exercises in this workout.
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Lying dumbell press
· Brustkorb
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 15 x 28.0 kg |
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Lying dumbell press
· Brustkorb
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15 x 28.0 kg |
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Lying dumbell press
· Brustkorb
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15 x 28.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Rücken
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17 x 40.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Rücken
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15 x 45.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Rücken
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15 x 45.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Rücken
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15 x 55.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Rücken
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15 x 55.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Rücken
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14 x 55.0 kg |
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Biceps curl in machine
· Bizeps
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11 x 18.0 kg |
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Biceps curl in machine
· Bizeps
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12 x 16.0 kg |
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Biceps curl in machine
· Bizeps
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12 x 16.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Triizeps
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15 x 17.5 kg |
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Armstrecken am Seil
· Triizeps
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14 x 17.5 kg |
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Armstrecken am Seil
· Triizeps
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15 x 17.5 kg |
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