Performed strength exercises in this workout.
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Kettlebell - Kniebeugen
· Beine
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 13 x 20.0 kg |
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Kettlebell - Kniebeugen
· Beine
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15 x 20.0 kg |
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Kettlebell - Kniebeugen
· Beine
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15 x 20.0 kg |
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Kettlebell - Kniebeugen
· Beine
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15 x 20.0 kg |
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Raka marklyft
· Zurück
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12 x 85.0 kg |
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Raka marklyft
· Zurück
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12 x 85.0 kg |
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Raka marklyft
· Zurück
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12 x 85.0 kg |
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Guten Morgen mit gebeugten Knien und Langhantel
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Guten Morgen mit gebeugten Knien und Langhantel
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Guten Morgen mit gebeugten Knien und Langhantel
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Box-Sprung
· Beine
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12 reps |
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Kettlebell - Kniebeugen
· Beine
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10 reps |
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Box-Sprung
· Beine
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10 reps |
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Kettlebell - Kniebeugen
· Beine
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10 reps |
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Box-Sprung
· Beine
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30 reps |
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Upphopp låg bänk ett ben
· Kälber
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10 reps |
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Upphopp låg bänk ett ben
· Kälber
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10 reps |
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Baksida lårcurl
· Beine
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12 x 49.5 kg |
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Framsida lårcurl
· Beine
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13 x 43.5 kg |
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Baksida lårcurl
· Beine
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12 x 49.5 kg |
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Framsida lårcurl
· Beine
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13 x 43.5 kg |
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Baksida lårcurl
· Beine
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15 x 49.5 kg |
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Framsida lårcurl
· Beine
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14 x 53.0 kg |
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Baksida lårcurl
· Beine
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15 x 49.5 kg |
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Framsida lårcurl
· Beine
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14 x 53.0 kg |
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Framsida lårcurl
· Beine
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14 x 53.0 kg |
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Vadpress maskin
· Kälber
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8 x 103.5 kg |
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Crunches cc
· Abs
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15 x 14.0 kg |
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Vadpress maskin
· Kälber
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10 x 103.5 kg |
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Crunches cc
· Abs
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15 x 14.0 kg |
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Vadpress maskin
· Kälber
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10 x 103.5 kg |
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Crunches cc
· Abs
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13 x 14.0 kg |
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