Performed strength exercises in this workout.
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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 10 x 15.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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12 x 27.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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12 x 27.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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12 x 27.5 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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10 x 12.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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10 x 12.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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10 x 12.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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9 x 12.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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6 x 67.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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6 x 67.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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6 x 67.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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12 x 33.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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12 x 33.5 kg |
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Shrugs
· Zurück
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10 x 27.5 kg |
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Shrugs
· Zurück
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10 x 27.5 kg |
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Shrugs
· Zurück
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10 x 27.5 kg |
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Shrugs
· Zurück
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13 x 27.5 kg |
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Roddrag
· Zurück
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12 x 10.0 kg |
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Roddrag
· Zurück
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11 x 11.0 kg |
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Roddrag
· Zurück
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11 x 11.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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10 x 8.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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10 x 9.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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9 x 6.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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9 x 3.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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10 x 9.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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9 x 6.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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9 x 3.0 kg |
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