Why not give AndreasFL some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Push ups · Andere	20 reps
Push ups · Andere	20 reps
Push ups · Andere	30 reps
Kniebeuge · Beine	20 x 25.0 kg
Kniebeuge · Beine	20 x 25.0 kg
Kniebeuge · Beine	20 x 25.0 kg
Kniebeuge · Beine	20 x 25.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	10 x 12.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	10 x 12.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	10 x 12.0 kg
Sit-up · Abs	20 reps
Sit-up · Abs	20 reps
Sit-up · Abs	20 reps
Arnold Press · Schultern	10 x 10.0 kg
Arnold Press · Schultern	10 x 10.0 kg
Arnold Press · Schultern	10 x 10.0 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	10 x 10.0 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	10 x 10.0 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	10 x 10.0 kg
Girya - Slangen · Andere	2 x 8.0 kg
Girya - Slangen · Andere	2 x 8.0 kg