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Performed strength exercises in this workout.

Drag med gummiband · Schultern	15 x 9.0 kg
Drag med gummiband · Schultern	12 x 9.0 kg
Drag med gummiband · Schultern	10 x 9.0 kg
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Militärische Presse · Schultern	10 reps
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Militärische Presse · Schultern	10 reps
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Neigungsbankdrücken · Brustkorb	10 reps
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 reps
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Crounch i maskin · Abs	15 reps
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Sit-up · Abs	15 reps
Sit-up · Abs	10 reps
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Klimmzug · Zurück	10 reps
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Rudern im sitzen · Zurück	10 reps
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Armstrecken · Trizeps	12 reps
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Press i maskin · Trizeps	10 reps
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Sitzende wadenheber · Kälber	15 reps
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Stehender wadenheber · Kälber	15 reps
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