Why not give AndreasFL some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bråsterk · Andere	20 x 1.0 kg
Bråsterk · Andere	20 x 4.0 kg
Bråsterk · Andere	10 x 5.0 kg
Push ups · Andere	20 reps
Push ups · Andere	20 reps
Push ups · Andere	20 reps
Kniebeuge · Beine	20 x 20.0 kg
Kniebeuge · Beine	20 x 25.0 kg
Kniebeuge · Beine	15 x 30.0 kg
Sit-up · Abs	20 reps
Sit-up · Abs	20 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Langhantelcurls · Bizeps	12 x 10.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	12 x 10.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	15 x 10.0 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	10 x 15.0 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	10 x 15.0 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	10 x 15.0 kg