Performed strength exercises in this workout.
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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 12 x 14.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 14.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 14.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 14.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 14.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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14 x 20.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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12 x 50.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 80.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 70.0 kg |
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Klimmzug
· Rücken
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12 x 84.0 kg |
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Klimmzug
· Rücken
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10 x 99.0 kg |
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Klimmzug
· Rücken
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10 x 99.0 kg |
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Klimmzug
· Rücken
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8 x 99.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Rücken
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10 x 55.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Rücken
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10 x 75.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Rücken
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10 x 75.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Rücken
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10 x 75.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 16.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 20.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 16.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 16.0 kg |
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Barrenstütze
· Triizeps
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12 x 84.0 kg |
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Barrenstütze
· Triizeps
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10 x 99.0 kg |
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Barrenstütze
· Triizeps
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10 x 99.0 kg |
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Barrenstütze
· Triizeps
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8 x 99.0 kg |
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Armstrecken
· Triizeps
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12 x 50.0 kg |
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Armstrecken
· Triizeps
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12 x 50.0 kg |
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