A3 Löpning Orientering

Added by rothan, 255 Vor Wochen

Summary

	Dauer (min.sek)	00:43:38
	Strecke	4.51 km
	Geschwindigkeit	6.20 km/h
	Zeit pro km	09:40 min/km
	Puls	snitt 153 max 177
	Cadence	snitt 78 max 108
	Temperature	16.9 °C
	Intensität	Hoch
	Kalorien	741 kcal
	Score	4031

Falkdrevet Medel, 1:a, första segern i skog, kändes bra på utmanande bana, hade lite bommar på 2 slutningar som jag kom fel in i, tappade några minuter där. Annars mycket bra, värderade bra när det behövdes sakta och lugnt och när det var läge att öka tempot, tempoväxlingar.

0 gefällt das

Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen