Performed strength exercises in this workout.
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
 6 x 15.0 kg |
| |  |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
3 x 20.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Hantellyft Franåt
· Schultern
|
6 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantellyft Franåt
· Schultern
|
6 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantellyft Franåt
· Schultern
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Zurück
|
4 x 105.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Zurück
|
5 x 85.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Zurück
|
6 x 85.0 kg |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
4 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
4 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
3 reps |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
6 x 54.0 kg |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
6 x 54.0 kg |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
6 x 54.0 kg |
| | |
