Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
144

Sonntag, 6. März 2022

A3 Skidor Tävling

Added by rothan, 232 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)04:54:41
DistanceStrecke91.00 km
GaugeGeschwindigkeit18.53 km/h
GaugeZeit pro km03:14 min/km
PulsePulssnitt 139   max 163
CadenceCadencesnitt 48   max 124
TemperatureTemperature13.5 °C
IntensityIntensitätHoch
KcalKalorien2781 kcal
ScoreScore19898
Vasaloppet, 981:a, 4:54:41. Startade i sjunde spår från vänster, blev en bra start, klarade startcraschen precis, efter det så öppnade sig startfältet upp och jag kunde gena in mot mitten. I backen kom jag mellan spår och kunde åka på upp till det brantaste där det blev lite stopp, men rullade på hyfsat, var då lite till vänster om mitten. 20 min upp till toppen (plac 1070), fick slita lite men helt ok, inga problem att staka. Sedan perfekt före och väder över myrarna, försökte ligga på och tog stadigt placeringar fram till mångsbodarna, fortsatte att kännas bra till risberg, kanonglid verkligen fram till oxberg. Efter oxberg så tappade jag lite jämfört med andra men kände mig ändå helt ok pigg,, kan berott på att de snabba som varit istartcrashen började komma ifatt samt att skidorna började gå något sämre, inte samma fördel i alla fall. Höll ihop det bra in mål, även om jag tappade lite och gick in på plats 981 och under 5 timmar. Inget att klaga på, väder bra, före bra, skidor bra, kroppen bra efter en bra skidvinter, ca 75 mil före start. Vallade med stenslip lj före v8 så väl inkörde, mättade och rengjorda med gul swix ch, sedan grön lf start (låg på över natten innan sikling), hf 5 med inblandning av hf 10 Swix, rill 1mm, fc8x pulver med rill efter det också 1 mm. Medelpulsen ska vara något högre, klockan var avstängd i startbacken så den pulsen är inte med.
0 gefällt das

Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px