Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 8 x 60.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 60.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 60.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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6 x 24.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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6 x 24.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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6 x 24.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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8 x 11.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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8 x 11.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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8 x 11.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 x 10.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 x 10.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 x 10.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 20.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 20.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 20.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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8 reps |
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Beinheber
· Abs
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8 reps |
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Beinheber
· Abs
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8 reps |
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Sit-up
· Abs
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20 reps |
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Sit-up
· Abs
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20 reps |
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Sit-up
· Abs
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20 reps |
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