Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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 8 x 19.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 19.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 19.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 11.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 11.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 11.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 25.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 25.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 25.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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15 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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15 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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10 reps |
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Kick back
· Trizeps
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16 x 7.5 kg |
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Kick back
· Trizeps
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16 x 7.5 kg |
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Kick back
· Trizeps
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16 x 7.5 kg |
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