Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 8 x 40.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 40.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 40.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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4 x 50.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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4 x 50.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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4 x 50.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 45.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 45.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 45.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 35.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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20 x 78.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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15 x 78.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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12 x 78.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 7.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 8.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 8.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 8.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 3.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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6 x 4.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 3.0 kg |
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