Performed strength exercises in this workout.
|
Militärische Presse
· Schultern
|
 8 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärische Presse
· Schultern
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärische Presse
· Schultern
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Rullande axlar
· Schultern
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Rullande axlar
· Schultern
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Rullande axlar
· Schultern
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
8 x 12.0 kg |
| |  |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Trizeps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Trizeps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Trizeps
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Trizeps
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Trizeps
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Trizeps
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
