Why not give adipato4 some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	8 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 60.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	25 reps
Barrenstütze · Trizeps	20 reps
Barrenstütze · Trizeps	15 reps
Rudern im sitzen · Zurück	8 x 8.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	8 x 8.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	8 x 8.0 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 7.0 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 8.0 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 8.0 kg
Militärische Presse · Schultern	8 x 30.0 kg
Militärische Presse · Schultern	4 x 30.0 kg
Militärische Presse · Schultern	8 x 20.0 kg
Armstrecken · Trizeps	8 x 5.0 kg
Armstrecken · Trizeps	8 x 4.0 kg
Armstrecken · Trizeps	8 x 4.0 kg