Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 8 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 80.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 100.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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5 x 50.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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5 x 50.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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6 reps |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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5 x 50.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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4 reps |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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5 x 50.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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4 reps |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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7 x 52.5 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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7 x 38.5 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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7 x 25.5 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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7 x 11.5 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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6 x 52.5 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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6 x 38.5 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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7 x 25.5 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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7 x 11.5 kg |
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