Performed strength exercises in this workout.
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Unterzüge
· Zurück
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 8 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 x 10.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 x 10.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 21.5 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 21.5 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 21.5 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 32.5 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 32.5 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 32.5 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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15 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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15 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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15 reps |
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Z-stång
· Trizeps
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8 x 28.0 kg |
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Z-stång
· Trizeps
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8 x 28.0 kg |
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Z-stång
· Trizeps
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8 x 28.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Trizeps
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8 x 20.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Trizeps
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8 x 20.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Trizeps
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8 x 20.0 kg |
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