Performed strength exercises in this workout.
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Rudern im Stehen
· Schultern
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 15 x 17.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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15 x 17.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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12 x 17.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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12 x 17.0 kg |
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Chest Incline
· Brustkorb
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18 x 40.0 kg |
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Chest Incline
· Brustkorb
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18 x 40.0 kg |
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Low Row
· Zurück
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15 x 40.0 kg |
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Low Row
· Zurück
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15 x 40.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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15 x 50.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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15 x 50.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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15 x 30.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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15 x 30.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 12.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 12.0 kg |
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Beinbeugen
· Beine
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15 x 25.0 kg |
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Beinbeugen
· Beine
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15 x 25.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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18 x 40.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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18 x 40.0 kg |
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