Performed strength exercises in this workout.
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
 8 x 70.0 kg |
| |  |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
3 x 80.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
3 x 80.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Langhantelcurls
· Bizeps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Langhantelcurls
· Bizeps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Langhantelcurls
· Bizeps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Trizeps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Trizeps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Trizeps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
8 x 28.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
8 x 28.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
8 x 28.0 kg |
| | |
