Performed strength exercises in this workout.
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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 20 x 12.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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20 x 14.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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20 x 14.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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20 x 20.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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12 x 60.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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12 x 80.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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10 x 90.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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11 x 90.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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12 x 50.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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12 x 70.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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12 x 80.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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12 x 80.0 kg |
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Beinbeugen
· Beine
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15 x 35.0 kg |
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Beinbeugen
· Beine
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12 x 35.0 kg |
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Beinbeugen
· Beine
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12 x 35.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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10 x 83.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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10 x 83.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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8 x 83.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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12 x 60.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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12 x 60.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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12 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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12 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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12 x 60.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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10 x 40.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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10 x 40.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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10 x 40.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 40.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 40.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 40.0 kg |
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