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Donnerstag, 13. April 2023

Krafttraining

Added by ElinaLovgren, 174 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	01:00:35
	Gesamtgewicht	6993.5 kg
	Intensität	Normal
	Kalorien	360 kcal
	Score	2396

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Performed strength exercises in this workout.

Baksida lårcurl · Beine	10 x 31.5 kg
Baksida lårcurl · Beine	8 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Beine	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Beine	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Beine	10 x 25.0 kg
Kniebeuge · Beine	5 x 20.0 kg
Kniebeuge · Beine	5 x 60.0 kg
Kniebeuge · Beine	5 x 80.0 kg
Kniebeuge · Beine	4 x 90.0 kg
Kniebeuge · Beine	4 x 90.0 kg
Kniebeuge · Beine	4 x 90.0 kg
Kniebeuge · Beine	4 x 90.0 kg
Kniebeuge · Beine	4 x 90.0 kg
Sumo Kniebeuge · Beine	12 x 20.0 kg
Upphopp på bänk · Beine	5 reps	Boxjump
Sumo Kniebeuge · Beine	12 x 20.0 kg
Upphopp på bänk · Beine	5 reps	Boxjump
Step up ett ben · Beine	20 reps	Snabba
Framsida lårcurl · Beine	8 x 58.5 kg
Vadpress maskin · Kälber	7 x 77.5 kg
Step up ett ben · Beine	20 reps	Snabba
Framsida lårcurl · Beine	7 x 58.5 kg
Vadpress maskin · Kälber	7 x 77.5 kg