Performed strength exercises in this workout.
|
Militärische Presse
· Schultern
|
 8 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärische Presse
· Schultern
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärische Presse
· Schultern
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
8 x 10.0 kg |
| |  |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Hanteldrag
· Zurück
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Hanteldrag
· Zurück
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Hanteldrag
· Zurück
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
8 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
8 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
8 reps |
| | |
