Get the app Contact Login Create account

Samstag, 13. Mai 2023

Push 1

Added by wide, 165 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:54:09
	Gesamtgewicht	5205.0 kg
	Intensität	Normal
	Kalorien	351 kcal
	Score	2147

Kein Kommentar

0 gefällt das

Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brustkorb	14 x 60.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	4 x 75.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	3 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	12 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	12 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	9 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	9 x 16.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	8 x 24.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	8 x 24.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	15 x 8.0 kg
Dips · Trizeps	21 reps
Dips · Trizeps	15 reps
Armstrecken · Trizeps	12 x 52.0 kg
Armstrecken · Trizeps	12 x 52.0 kg
Dips för triceps mot stol · Trizeps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Trizeps	15 x 20.0 kg