Performed strength exercises in this workout.
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Liegestütze mit Powerband
· Brustkorb
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 12 x 3.0 kg |
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Liegestütze mit Powerband
· Brustkorb
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10 x 3.0 kg |
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Liegestütze mit Powerband
· Brustkorb
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10 x 3.0 kg |
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Prone Punchout w RB
· Brustkorb
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15 x 1.0 kg |
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Prone Punchout w RB
· Brustkorb
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15 x 1.0 kg |
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Prone Punchout w RB
· Brustkorb
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15 x 1.0 kg |
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Banded Saw
· Brustkorb
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15 x 2.0 kg |
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Banded Saw
· Brustkorb
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13 x 2.0 kg |
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Banded Saw
· Brustkorb
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12 x 2.0 kg |
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Schulterdrücken mit Powerband
· Schultern
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12 x 2.0 kg |
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Schulterdrücken mit Powerband
· Schultern
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10 x 2.0 kg |
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Schulterdrücken mit Powerband
· Schultern
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8 x 2.0 kg |
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Banded High Pull
· Schultern
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15 x 1.0 kg |
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Banded High Pull
· Schultern
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15 x 1.0 kg |
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Banded High Pull
· Schultern
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12 x 1.0 kg |
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Överhead Extenssion
· Trizeps
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13 x 2.0 kg |
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Överhead Extenssion
· Trizeps
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10 x 2.0 kg |
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Överhead Extenssion
· Trizeps
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9 x 2.0 kg |
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Banded Woodschoppet Pushdown
· Trizeps
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12 x 3.0 kg |
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Banded Woodschoppet Pushdown
· Trizeps
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12 x 3.0 kg |
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Banded Woodschoppet Pushdown
· Trizeps
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12 x 3.0 kg |
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