Get the app Contact Login Create account

Sonntag, 22. Oktober 2023

Push 1

Added by wide, 141 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:42:31
	Gesamtgewicht	5456.0 kg
	Intensität	Normal
	Kalorien	267 kcal
	Score	1680

Kein Kommentar

0 gefällt das

Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brustkorb	10 x 65.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	10 x 65.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	7 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	8 x 32.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	8 x 32.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	11 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	11 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	12 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	12 x 14.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	5 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	5 x 30.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	12 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	12 x 12.0 kg
Dips · Trizeps	23 reps
Dips · Trizeps	18 reps
Armstrecken · Trizeps	12 x 55.0 kg
Armstrecken · Trizeps	11 x 55.0 kg
Dips för triceps mot stol · Trizeps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Trizeps	15 x 20.0 kg