Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 8 x 55.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 75.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 95.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 105.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 115.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 115.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 115.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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3 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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3 x 10.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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4 reps |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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10 x 5.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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3 x 10.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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3 reps |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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10 x 5.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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1 x 10.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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3 reps |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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6 x 28.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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6 x 28.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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6 x 28.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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9 x 58.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 67.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 67.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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7 x 49.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 31.5 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 20.5 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 10.5 kg |
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