Performed strength exercises in this workout.
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Raka marklyft
· Zurück
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 10 x 55.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 85.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 105.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 85.0 kg |
Djupare, med höjd matta under | | |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 85.0 kg |
Djupare, med höjd matta under | | |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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7 x 25.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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7 x 25.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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7 x 25.0 kg |
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Pull ups
· Bizeps
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2 reps |
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Pull ups
· Bizeps
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3 x 10.0 kg |
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Pull ups
· Bizeps
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3 x 10.0 kg |
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Pull ups
· Bizeps
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3 x 10.0 kg |
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Pull ups
· Bizeps
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2 reps |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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10 x 20.0 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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7 x 25.0 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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7 x 20.0 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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7 x 20.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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7 x 28.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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7 x 28.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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7 x 28.0 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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12 x 85.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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12 x 85.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 58.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 58.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 22.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 67.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 49.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 31.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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12 x 13.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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4 x 67.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 49.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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7 x 31.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 13.5 kg |
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