Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 5 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 80.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 110.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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6 x 27.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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6 x 27.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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6 x 27.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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10 reps |
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Sidodrag cc
· Zurück
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5 x 8.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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8 reps |
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Sidodrag cc
· Zurück
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4 x 6.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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6 reps |
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Sidodrag cc
· Zurück
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6 x 5.0 kg |
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Bicepscurl i cablecross
· Bizeps
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6 x 6.0 kg |
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Bicepscurl i cablecross
· Bizeps
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6 x 4.0 kg |
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Bicepscurl i cablecross
· Bizeps
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7 x 2.0 kg |
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Crunches cc
· Abs
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16 x 12.0 kg |
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Bicepscurl i cablecross
· Bizeps
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6 x 6.0 kg |
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Bicepscurl i cablecross
· Bizeps
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5 x 4.0 kg |
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Bicepscurl i cablecross
· Bizeps
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8 x 2.0 kg |
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Crunches cc
· Abs
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16 x 12.0 kg |
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