Performed strength exercises in this workout.
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Pinoccio
· Schultern
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 12 x 2.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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12 x 2.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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12 x 2.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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12 x 2.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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10 x 5.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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10 x 5.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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10 x 5.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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10 x 5.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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10 x 15.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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7 x 25.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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7 x 30.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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5 x 35.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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5 x 35.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 15.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 15.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 15.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 10.0 kg |
Arnold press | | |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 12.5 kg |
Arnold press | | |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 12.5 kg |
Arnold press | | |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 12.5 kg |
Arnold press | | |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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8 x 7.5 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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8 x 7.5 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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8 x 7.5 kg |
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Stående omvända flyes cc
· Schultern
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8 x 7.5 kg |
Hantlar | | |
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Stående omvända flyes cc
· Schultern
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8 x 7.5 kg |
Hantlar | | |
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Stående omvända flyes cc
· Schultern
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8 x 7.5 kg |
Hantlar | | |
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Shrugs
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Shrugs
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Shrugs
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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