Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 5 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 80.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 110.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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6 x 10.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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6 x 10.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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6 x 10.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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6 x 10.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 58.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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7 x 58.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 58.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 58.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Sidodrag cc
· Zurück
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8 x 7.0 kg |
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Sidodrag cc
· Zurück
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8 x 7.0 kg |
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Sidodrag cc
· Zurück
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8 x 7.0 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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6 x 30.0 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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4 x 30.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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12 x 7.5 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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10 x 20.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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10 x 7.5 kg |
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